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半转身接球怎样练,遇到背后贴防怎么办

用三人传接练习对照半转身推进与护球回做两种选择。

YG918 球员课程编辑部

从一个三人练习开始

一名传球队员站在后方,一名接球队员在中间,一名接应队员在侧前方。先让中间球员调整站姿,既看见传球者,又能看向前方接应点。

逐步加入不同来向的防守

安排一名防守者从一侧靠近。中间球员接球前察看距离,空侧足够时可半转身领球;对方已贴到身后时,先护球并回做也能完成练习。

用下一次触球评价训练

评价标准可以是第一脚是否避开压力、第二脚是否仍能找到队友。先在较慢速度下反复观察,再让防守者自由选择时机,避免背诵固定转向。

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