爬行锻炼真能放松身心吗？如何安全地进行爬行运动？
2022-12-26 浏览：104
原标题：爬行锻炼真能放松身心吗？如何安全地进行爬行运动？
最近，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的爬行运动在年轻群体中流行起来。不少人尝试过这项运动的人认为，爬行不仅能锻炼身体，还能让心情舒畅，甚至能包治百病。
广西南宁市第八人民医院中医康复科康复治疗师林琪琪表示，正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但爬行是一种对身体功能有基础要求的训练动作，不是普遍适用的大众训练方法。不可盲目跟风，需要专人指导。如缺乏指导，反而容易发力错误，最终导致颈椎、手腕关节，特别是腰椎产生疼痛。
来源：中国青年报返回搜狐，查看更多
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